부부·커플·가족상담의 합리정서행동치료(REBT) 요법과 시스템 이론

부부·커플·가족 상담은 심리적, 감정적, 관계적 문제를 다루는데 중점을 둔 상담 분야입니다. 이러한 상담은 가족 시스템 내에서 발생하는 어려움을 해결하고, 건강하고 지속 가능한 관계를 유지하는 데 도움을 줍니다.

부부·커플과 가족 상담의 정의

부부 상담은 부부의 관계에서 발생하는 의사소통 문제, 갈등 해결, 신뢰 문제, 부부 간의 역할 및 책임 등 다양한 주제를 다루며, 부부가 상호작용하는 방식을 개선하고 서로에 대한 이해를 촉진하여 더 건강하고 안정적인 결혼을 유지하는 데 도움을 줍니다. 커플 상담은 부부 상담과 유사하지만, 결혼하지 않은 다양한 형태의 파트너쉽에 적용됩니다. 커플이 서로의 차이점을 이해하고 존중하며, 의사소통의 어려움을 극복하고 서로에 대한 연결을 강화하는 데 중점을 둡니다. 가족 상담은 가족 시스템에서 발생하는 문제를 해결하고 가족 구성원 간의 상호작용을 개선하는 데 초점을 둡니다. 가족 내 갈등, 의사소통 문제, 부모-자녀 간의 어려움, 가족 구조 변화 등을 다룹니다. 상담의 목표는 가족이 효과적으로 협력하고 지원하며 건강한 가족 기능을 회복하는 것입니다.

다양한 부부와 가족 형태의 증가

1950년대 이후로, 맞벌이 부부가 증가하고, 이혼율이 급격히 늘어나면서 다양한 형태의 커플과 가족이 생겨났습니다. 한부모 가족, 동성 커플, 자녀가 없는 부부, 두 개 이상의 문화가 융합된 다문화 가족 등 가족의 모습은 더욱 다양해지고 복잡한 문제들이 생겨났습니다. 이러한 변화들은 과거의 가족 모델로는 설명할 수 없기에 더욱 전문적인 상담사의 도움이 필요하게 되었습니다.

부부 가족상담과 시스템 이론

부부/커플 상담의 기법: 합리정서행동치료(REBT)

합리정서행동치료(REBT)는 감정과 행동 간의 관계를 중점으로 하는 인지행동치료의 한 형태입니다. REBT를 부부상담에 적용할 때, 부부 간의 감정, 신념, 행동을 탐구하고 변경시키기 위한 전략들이 사용됩니다.

비합리적 신념(Irrational Beliefs) 식별

REBT는 부정적인 감정이 부정적인 신념에서 비롯된다고 가정합니다. 상담사는 부부 구성원들이 자신이 가지고 있는 부정적이고 비합리적인 신념을 식별하도록 도울 것입니다. 예를 들어, "모든 것이 내 잘못이다"와 같은 부정적인 신념을 식별할 수 있습니다.

합리적 신념(Rational Beliefs) 도입

비합리적인 신념을 합리적이고 건강한 신념으로 대체하는 것이 중요합니다. 상담사는 부부에게 현실적이고 건강한 신념을 도입하도록 지도하며, 예를 들어 "모든 상황에서 내 잘못이 아닌 부분도 있다"와 같은 합리적 신념을 강조합니다.

감정 및 행동 결과(Emotional and Behavioral Consequences) 탐구

신념이 감정과 행동에 어떻게 영향을 미치는지를 탐구합니다. 부부 간의 감정적인 반응과 특정 행동들을 식별하고, 이들이 부정적인 신념에서 비롯된 것인지 합리적인 신념에서 비롯된 것인지를 이해합니다.

논박(Disputing) 기술 사용

REBT에서는 부정적인 신념을 도전하고 논박하는 기술을 사용합니다. 부부 구성원들에게 비합리적인 신념에 대해 의문을 던지고, 그것이 현실적이고 합리적인지를 검토하도록 유도합니다.

 

REBT는 비합리적인 신념에 기반한 부정적인 행동을 바꾸기 위해 새로운 행동 모델을 채택하는 것을 강조합니다. 상담사는 부부에게 건강한 행동 패턴을 도입하고, 그것이 감정적인 변화를 초래할 수 있다고 설명합니다. 또한, 감정적 자기조절을 향상시키는 기술을 부부에게 가르칩니다. 감정을 인식하고 조절하는 능력은 부부의 갈등 해결과 긍정적인 관계 구축에 도움이 됩니다.

가족 시스템 이론 (Family Systems Theory)

가족 상담은 종종 가족 시스템 이론(Family Systems Theory)을 기반으로 합니다. 이 이론은 가족을 단일한 시스템으로 간주하며, 가족 구성원 간의 상호작용이 전체 가족 시스템에 미치는 영향을 탐구합니다. 이를 통해 가족이 각각의 역할과 기능을 수행하는 방식을 이해하고 개선합니다. 상담 과정에서는 클라이언트들이 안전하게 자신의 감정을 표현하고 이해하며, 건강한 대인관계를 구축하도록 지원됩니다. 상담사는 객관적이고 지지적인 관점에서 가족 구성원들과 협력하여 솔루션을 찾아내고, 지속적인 성장과 발전을 촉진합니다. 가족의 구성원, 역할, 상호작용, 패턴 등을 종합적으로 이해하고 가족 시스템이 어떻게 작동하는지를 파악합니다.

 

구조적 가족상담 (Structural Family Therapy): 이 방법은 가족 구조를 중심으로 다룹니다. 상담사는 가족 구조의 경계와 역할을 조절하며, 가족 구조를 새롭게 구축하고 적응 가능하게 만들기 위해 노력합니다.

전략적 가족상담 (Strategic Family Therapy): 전략적 가족상담은 목표 지향적이며, 명확한 전략을 사용하여 문제를 해결하고 변경을 유도합니다. 가족 구성원들에게 새로운 행동 방식을 도입하도록 유도하여 변화를 촉진합니다.

언어학적 가족상담 (Narrative Family Therapy): 가족 구성원들의 이야기와 의미에 중점을 둡니다. 상담사는 가족의 이야기를 듣고, 새로운 의미와 관점을 형성하여 긍정적인 변화를 유도합니다.

감정 중심 가족상담 (Emotionally Focused Family Therapy): 이 방법은 가족 구성원들의 감정과 상호작용에 중점을 두며, 안전한 감정적 연결을 촉진하고 가족 구성원들 간의 상호작용을 강화합니다.

해결 지향적 가족상담 (Solution-Focused Family Therapy): 이 방법은 문제 대신 솔루션에 초점을 맞춥니다. 가족 구성원들이 이미 가지고 있는 강점과 자원을 활용하여 긍정적인 변화를 이끌어내도록 지원합니다.

 

가족상담은 상황에 따라 다양한 방법을 결합하여 사용할 수 있습니다. 중요한 것은 가족 구성원들이 서로에게 더 나은 이해와 지원을 제공할 수 있도록 돕는 것입니다. 상담사는 객관적인 시선과 안전한 환경을 제공하여 가족이 열린 대화를 통해 문제를 해결하고 성장할 수 있도록 지원합니다.