아들러의 개인심리학적 상담: 목표 지향적 변화의 시작

개인심리학 탄생의 배경

 아들러는 프로이트와 함께 정신분석의학회에서 활동하였지만 의견 차이로 인해 서로 다른 길을 가게 되었고, 자신만의 이론을 만들어서 개인심리학으로 이름을 지어 발표하였습니다. 아들러가 구축한 개인심리학 이론은 현대적인 상담이론을 발전시키는 데에 큰 영향을 끼쳤습니다.

아들러 개인심리학의 핵심 원리

아들러의 개인심리학은 개인이 목표를 가지고 삶을 살아가며, 그 목표를 향해 노력하고 성취하려는 성향을 강조하는 상담 이론입니다. 이는 상담에서 개인의 목표지향적 변화를 돕는 데에 중점을 두고 있습니다.

 

아들러는 인간이 사회적 존재이기 때문에 인간에게는 공동체 의식과 사회적 관심이 있다는 것을 주장했습니다. 아들러는 이러한 공동체 의식과 사회적 관심이 정신적 건강과 개인의 성장을 이룩할 수 있는 중요한 지표이며, 정신적으로 건전하고 성숙한 상태는 사회적으로 관심이 있고 공동체적인 의식이 높은 상태인 것이라고 생각하였습니다.

 

아들러는 가족의 구조나 기능이 개인의 라이프 스타일 발전에 영향을 주는 것을 보았습니다. 특히 출생 순서는 라이프 스타일에 큰 영향을 준다고 생각되었습니다. 부모의 양육 태도와 기대, 형제자매 간 서열, 경쟁 등은 첫째, 둘째, 셋째의 출생 순서에 따라 다르고, 이에 따라 생활습관이 달라진다는 점을 고려했습니다.

 

아들러는 생활습관을 4가지 유형으로 분류했는데, 사회적 관심과 활동 수준에 따라서 지배형, 기생형, 도피형, 사회형으로 나뉩니다. 라이프 스타일이란 개인의 생활에서 나타나는 무의식적이고 목적 지향적인 정신 습관을 말합니다. 아들러 라이프 스타일은 인생의 초기에 형성되며, 생활 습관이 한 번 형성되고 나면 다시 쉽게 변화하지 않는다는 것을 강조하였습니다.

아들러의 개인심리학 소개: 인간의 목표 지향성

개인의 목표 동력: 미래 지향적 성향

아들러는 개인이 내재적으로 목표를 가지며, 그 목표를 달성하기 위해 노력하는 것을 강조했습니다. 상담에서는 개인이 가진 목표를 이해하고, 이를 통해 변화의 동력을 찾는 것이 중요합니다.

 

우월감과 마음의 안정: 가치 있는 삶을 향해

개인심리학에서는 우월감이 중요한 역할을 합니다. 아들러는 개인이 우월감을 향해 노력함으로써 삶의 만족도와 안정성을 찾을 수 있다고 주장했습니다. 상담에서는 개인의 우월감과 이를 향한 노력을 탐구하여 가치 있는 삶을 구축하는 데에 기여합니다. 우월감의 반대 말은 열등감입니다. 열등감이란 자신이 열등하다는 주관적인 인식과 가치 판단을 말합니다. 열등감은 그 자체를 보완하기 위하여 우월감을 추구하는 경향을 만들어 냈고, 이렇게 열등감을 극복하며 우월감을 추구하는 경향이 사람의 행동의 주된 목적으로 여겨졌습니다.

상담의 기본원리: 협동적 관계와 동등성

공동체적 목표: 상담사와 고객의 협력

상담에서는 아들러의 개인심리학을 활용해 상담사와 고객이 공동으로 목표를 설정하고 이를 향해 협력하는 것이 중요합니다. 이는 상담에서의 동등한 관계와 상호 협력을 강조하는 아들러의 원칙과 부합합니다.

 

삶의 방향성: 목표 지향적 변화

아들러의 개인심리학은 삶의 방향성을 중요시하며, 목표를 향한 노력이 삶의 가치를 높이는 데에 도움이 된다고 설명했습니다. 상담에서는 고객이 가진 목표를 이해하고, 그 목표를 달성하기 위한 계획을 수립하는 데에 초점을 맞추어 변화를 유도합니다.

개인심리학적 상담 방법

사례 연구: 개인의 목표 탐색과 도전

목표의 다양성: 고객마다의 독특한 목표

아들러의 개인심리학은 각 개인이 가진 목표의 다양성을 강조합니다. 상담에서는 고객이 각자 가진 독특한 목표를 탐색하고, 그 목표를 달성하기 위한 개인 맞춤형 전략을 함께 고민합니다.

 

어려움에 대한 도전: 자아 우월감 강화

상담에서는 아들러의 개인심리학을 활용하여 고객이 마주한 어려움에 대한 도전을 지원합니다. 이를 통해 개인은 자아 우월감을 향해 노력하며, 어려움을 극복할 자신감을 갖게 됩니다.

아들러의 개인심리학적 상담의 문제점

아들러는 인생의 초기 경험으로 인해 기능 부전이나 병적인 열등감이나 우월감을 추구하는 경향이 형성될 수 있음을 보았습니다. 아들러는 병리학적 열등감 상태는 열등 콤플렉스라고 말하고, 열등감을 숨기기 위해서 우등 콤플렉스를 발달시킨다고 말했습니다. 이런 열등 콤플렉스와 우등 콤플렉스 상태에서 열등감을 보완하고 우월감을 얻으려는 시도가 열등감을 더욱 강화하는 악순환의 고리에 빠질 수 있다고 보았습니다.

 

아들러는 사회성을 정신적 건강의 중요한 지표라고 생각했습니다. 신경증이나 병적인 상태에 있는 사람은 지역사회의 의식이나 사회적인 관심이 부족하여 자기 충족적이고 자기 중심적으로 열등감을 보상받는 것과 우월감만을 추구하는 경향이 있었습니다. 이것은 최종적으로 커뮤니티나 사회생활에 대한 부적응으로 나타났다고 생각되었습니다.

아들러의 개인심리학적 상담을 진행하는 방법

개인심리학을 통해 주요하게 진행할 수 있는 상담의 방법은 정서적으로 지지해 줄 수 있는 '격려하기'와 새로운 상황에서 새롭게 행동을 시도할 수 있도록 하는'마치 ~가 된 것 처럼 행동하기', 자신이 기억할 수 있는 가장 오래된 최초 기억을 떠올려 보고 개인의 초기 사회성과 공동체 의식을 형성하는 과정을 살펴보는 '초기기억', 개인의 정서에 대해서 통합적으로 다시 경험을 할 수 있도록 하여 자기 통제를 할 수 있는 '버튼 누르기' 등이 있습니다.

결론: 목표를 향한 성장의 여정

아들러의 개인심리학을 이용한 상담학은 개인의 목표 지향적 성향을 바탕으로 한 변화를 지원합니다. 상담사와 고객은 함께 협력하며 목표를 탐색하고, 그 목표를 향한 노력을 통해 개인은 더 높은 자아 우월감과 풍요로운 삶을 찾아갑니다.